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青少年通過騎行獨輪車，可以鍛煉平衡及神經反射能力，并可促進小腦發育并帶動大腦發育，增強心肺循環。在騎行獨輪車的過程中，由于要保持前后左右的平衡，身體各部位肌肉都處于緊張活動的狀態，使肩、腰、脊椎、腿、腳腕等各關節部位都得到鍛煉。通過整體平衡運動，能夠培養其注意力和反應速度，增加身體靈活性，提高身體素質，增強智力，所以獨輪車運動又稱為“益智運動”，它還能培養和提高青少年積極、自信、獨立、堅定、進取的個性品質。
教育部于1996年正式列為校園體育項目，全國許多城市的中小學校還成立了獨輪車隊，有的學校在體育教學中實施了這項運動。
